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今日も強風（前日比＋?０．０ｋｇ）
... 週末はおやつなどに おからと野菜のダイエットクッキー を食べています。 【歩数】１１，９７６歩 【消費カロリー】３７４キロカロリー（ 【 歩数計 ... ウォールマグ ウォーキングバッグ 3通りの持ち方ができるウォーキング専用バッグ ドリンクボトルがつい ...
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ごめんよ 失敗ごはんダヨ…：5月14日
... もしかして『筋肉痛』ってことは…ないよねーーーー (〃▽〃) ハイ 今日もヨガして、なんとなくウォーキングしました。。。 ランキングに参加しています。 よかったら応援ポチお願いします。 にほんブログ村 栄養士があなたの『かわる』を ...
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ランナーズハイ。
... 家を出てウォーキングからジョギングにスイッチしたときに 「体が軽い！」 と感じたので 「今日はいける！」 と感じペースをゆっくり目で ... そうそうダイエット結果は 体重６４ｋｇ台から膠着状態です。。。 もうチョイ頑張ります。 ...
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今日から加圧トレーニング
... まあ、それはそれで仕方ないと思いますが、小心者の息子はそこを踏ん切り付けられない様子。 加圧ベルトを巻いてひたすらウォーキング、さて生理的作用と物理的作用、そして一番効果を期待したい精神面の充実、いったいどこまで圧をかけ ...
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Diet日誌 8日目
今日もハードにウォーキングです・・ 山道を1時間早足で・・・ 超疲れます・・ 肌寒いのに20分くらいで汗をかきはじめました・・・ 今日の食事 朝 コーヒー 昼 スパーのダイエット弁当 夕 コロッケ2ヶ 十穀米1膳 サラダ 1704Kcal 全て基準値 ...
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現在のダイエットの成果(｀・ω・´)
１週間前から腹筋始めまして、昨日からはウォーキングを再開いたしましたですワン(-_☆) 後は食事制限と甘いモノ禁止です(〒_〒) 運動はウォーキング＋腹筋＋キャッチボール＋フットサルです三 (/ ^^)/ ８８．０??→６６．０??→７９．０??→７６．６ ...
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胃腸不調マヨラー失格ｗ
... って事？ 夜中のウォーキングも汗かくほど歩るかんので消費カロリーは「約3.3kcal／分」 程度らしく、会社から善光寺周辺往復だからせいぜい20分強・・・。 ... 私、意思が弱いです(笑) ダイエットは無理かもしれません?♪ でも脂肪吸収を抑える ...
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トマトチーズオムレツ
... 本日のダイエット結果 ウォーキング【5,650】歩 体重【57.1】kg 体脂肪率【30.4】% 除脂肪体重【39.74】kg 基礎代謝基準値【20.24】 kcal 昨日の摂取カロリー【1620】kcal 昨日はまたもや食べ過ぎ。 ...
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ダイエット合宿２日目
... 今日は 首里城 に行きスタンプラリーをしながらウォーキング 鐘に抱きついてみたり（笑）写真もたくさん撮りましたよ。 景色も最高ですよ。 そして動物好きな私にとっても癒しをくれたのが 首里城公園。 たくさんの動物にあいました。 ...
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いつもと同じな東のブルペン ?調子イマイチ・でもタノＣ♪?
... ひょっとしてこれ、最寄駅からのウォーキングとブルペン効果かな？♪(ｏ｀(ｏ_ｏ)´ｏ)ｖ ***********修行列伝***********修行列伝***********修行列伝*********** ↑公式サイトが出来た！応援メッセージ欄もあるよ？！(^O^)/ ２０１６年のオリンピックに ...
