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朝は涼しかった（前日比＋０．６ｋｇ）
今日の朝も涼しい中、ウォーキングをしました。例年 ... 週末はおやつなどに おからと野菜のダイエットクッキー を食べています。 【歩数】１２，６１０歩 【消費カロリー】４１５キロカロリー（ 【 歩数計 ... ダイエット効果の高いスパイスの調合と低カロリー ...
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ダイエットひと休み
... 103.0kg 193-139-75 本気メニューのダイエットです。 ・まず、血圧を下げる…塩分を控える。 ・無理しない(食事)…極端な少食は百害あって一利なし。 ・無理しない(運動)…ストレッチと座ウォーキング。 ・日管理…毎日の反省と目標達成と ...
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2009/5/15 ダイエット記録
... 今日の万歩計 歩数：28683歩 しっかり歩数：22433歩 しっかり時間：175分 消費カロリー：1094kcal 今日は昼、夜ともに中華。 いつも昼は自分でお惣菜を買い、夜はオカンが作る。 ... ウォーキングは久しぶりの高水準。２万歩超えたのは月曜以来かな？ 内容は ...
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腰痛体操は正しい姿勢を作る体操なのです
... 意味で総合的な体力や筋力を維持増進するために、 ウォーキングなどの有酸素運動も有効です。 いろいろな種類・やり方があるからこそ ... 習慣を改めないまま、 付け焼刃で腰痛体操を取り入れても効果は薄いということですね。
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2009/5/14 ダイエット記録
... 歩数：17051歩 しっかり歩数：13914歩 しっかり時間：119分 消費カロリー：640kcal ジャガイモばっかり食ってますな。前日の夜にスーパーで ... 体の調子はまだ良くないので、ウォーキングは控えめに。昼はジャスコまで往復。夜はいつものコースを１周。 ...
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頑張ったねママ！
... （僕はいつも横で見ているだけですが… ） ウォーキングは、ダイエットの意味もありますが、メンタルな面でも効果があるということもあり始めたようです。 過去にじゅんママは、色々心労が重なり、心を痛め、それ以降うつ状態で ...
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メトロゴールド,口コミ,効果,感想,評価
... サプリです。 もうすでに取り入れ始めているエステサロンや美容外科などもあるそうで、 おそらく今最も新しいダイエット理論の一つに数えられる、最新理論といえます！ ウォーキングや日常生活などに取り入れてご使用ください。 ...
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愛馬近況報告（2009/5/15）
... ただ、昨日までの暑さを吹き飛ばしてくれた効果もあって、「いいお湿り」という声もあがっていました。 ... ウッドチップコースにてダクを800ｍ、後運動としてウォーキングマシンを30分消化しています。 担当者は「引き続き坂路2本と ...
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じっとしてても痩せる体。
... プロテインダイエットという方法らしいですけどね。 やっぱ、痩せると女は綺麗になりますよね。 いろんなダイエット方法があり ... 「ウォーキングしてるんだけど、なかなか痩せません。 ... 残念ながら、この効果はすぐに元にもどるそうです。 ...
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高野のマンゴーデザート
... 遠いなぁと思いながら）、 それに比べたら今日はウォーキングになってたと思う。 仕事中もネットサーフィンできる環境なので、ダイエットや体操のＨＰを見ては 足を肩幅の広さに広げ、背筋を伸ばし、いろいろ試してみたり。。。 ...
