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霧雨ウォーキング（前日比＋?０．０ｋｇ）
... おやつなどに おからと野菜のダイエットクッキー を食べています。 【歩数】１４，８７９歩 【消費カロリー】４８４キロカロリー（ 【 歩数計 ... ことでも同じようなマッサージ効果が期待できます。 （2009年5月22日 ウォーキングアカデミー） JUGEMテーマ ...
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2009-05-24
今日の 入浴 前の諸数値は、概ね、良好だった。 昨日の、 ウォーキング が効いているようだ。ウォーキングだったので、昨日の入浴後から、今日の入浴前まで、立った、２．３キロしか、増えていない。 こういうことが続くなら、 ジョギング にしないで ...
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歩こ！
... 103.0kg 193-139-75 本気メニューのダイエットです。 ・まず、血圧を下げる…塩分を控える。 ・無理しない(食事)…極端な少食は百害あって一利なし。 ・無理しない(運動)…ストレッチと座ウォーキング。 ・日管理…毎日の反省と目標達成と ...
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【１０２．０Ｋｇ】 「インスタント沼」を観てきました♪
... 突き・右蹴り、左右左下突き・右蹴り、左右突き・左蹴り） ・ウォーキング 多摩川河川敷 １時間 やっぱり、体重増えとっ ... Ｋｇ（体脂肪率：３１．２％） 】 設定テーマ 日記 ダイエット 映画 関連テーマ 一覧 生活 子供 アニメ
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有酸素運動をやってみよう 水泳編
... 抵抗 があるため ウォーキング や ジョギング などの陸上でおこなう運動とは異なる刺激を与えることができます。水泳には水の効果によって、以下のようなメリットがあります。 水泳のメリット ・浮力による効果 水中では浮力が働くため、膝や腰にかかる ...
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これが肩こりなのか？
... 肩こりの人に言わせると、あまりこういうのは効果がないとか…。 あっ、メーカーさんからクレームがっ(^o^; いやいやコレは大昔 ... 今週はこんな感じらしいので、ウォーキングも楽かな。 てな訳でまた一週間頑張りましょう?(^◇^） 皆様 ...
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ちょっとした段差につまずいてしまうアナタへ つまずき安心 ...
... ちょっとした段差につまずいてしまうアナタへつまずき安心ウォーキングシューズ ブラック ドクターヒーレス ウォーキングダイエットシューズ？ 日本靴医学会でも評価されたダイエットシューズ！ カロリー消費1.5倍 なんていわれると ...
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2009.5.23の運動記録
昨日の ＜運動記録＞ です(゜▽゜) 【有酸素運動】 ○子供とウォーキング 244ｋｃａｌ消費分 ○サイクリング 88ｋｃａｌ消費分 【無酸素 ... 子供達と遊んでいるだけ で、昨日は「ナイトウォーキン グ以上」の有酸素運動をしていました(^▽^;)
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はじめなきゃはじまらない
... で、やっぱジョギングでしょうって話になり その後の筋トレが効果的だとか色々話してて・・・ で、話すだけ。 これじゃいかん！！ 朝５時から ... 商品の発送が遅れるってさ・・・ とりあえずあしたはウォーキングで様子見 予定してるコースをバイクで測っ ...
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睡眠日記【151日目】20090524
昨日のウォーキングは順調。 昨日は昼寝を多少した。 全睡眠時間としては、良好。 睡眠日記151日目 23日→24日 11:00→11:30/昼 12:30→12:45/昼 17:40→21:25 22:45→2:35 ... 敏之 設定テーマ 健康 躁鬱 睡眠 関連テーマ 一覧 生活 ダイエット 美容
