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心臓病の9割は防げる
... 当たり前の部分の再確認もありましたが、1週間5万歩ウォーキングと水をよく取ることが強く印象に残ってます。その他 ... 設定テーマ 健康 本 関連テーマ 一覧 読書 生活 ダイエット 関連テーマ記事 → もっと見る みんなの記事を見る ...
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まだ、朝は爽快（前日比＋?０．０ｋｇ）
... 私がウォーキングしたときはまだ気温がそれほどでも ... 週末はおやつなどに おからと野菜のダイエットクッキー を食べています。 【歩数】１２，９６５歩 【消費カロリー】４１５キロカロリー（ 【 歩数計 （オムロン ... 対策として短時間で効果的な運動になるため ...
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2009-05-27
... 今日も、翌日への増加が少ない、ウォーキングにすることにする。 結果は、気温２４度（Ｙａｈｏｏ！天気情報、午後３時）と、まずまずの暖かさだったが、ウォーキングだったので、終了後、それ程汗はかかず、体重は、１．７キロ落ちただけだった。 ...
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無理は禁物です。
... 103.0kg 193-139-75 本気メニューのダイエットです。 ・まず、血圧を下げる…塩分を控える。 ・無理しない(食事)…極端な少食は百害あって一利なし。 ・無理しない(運動)…ストレッチと座ウォーキング。 ・日管理…毎日の反省と目標達成と ...
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歩く男
... 設定テーマ 健康 ウォーキング スポーツ 関連テーマ 一覧 生活 サッカー ダイエット 関連テーマ記事 → もっと見る みんなの記事を見る 「健康」 → もっと見る みんなの記事を見る 「ウォーキング」 → もっと見る みんなの記事を見る ...
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廃用性症候群
... 「ウォーキングやジョギングぐらいしておきなさい！」と言ったのに、出無精の娘は １週間、一歩も外に出ませんでした。 ... 手術ではなく、トレーニングによる保存的治療が効果を上げています。 「先生? 私、脚が ふらふらし ...
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廃用性症候群
... 「ウォーキングやジョギングぐらいしておきなさい！」と言ったのに、出無精の娘は １週間、一歩も外に出ませんでした。 ... 手術ではなく、トレーニングによる保存的治療が効果を上げています。 「先生? 私、脚が ふらふらし ...
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夜にピザを食べると本当に太るのか？
夜中にピザ を食べると、本当に太るのでしょうか？ 先程、＜ナイトウォーキング＞から帰って来ました。 今から、この量のピザをいただきます(・∀・;) チャレンジャー と、呼んでください．．(^▽^;)
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一発起太郎
... 5/26 ダイエットスタート時より-3.4ｋｇ 5/25 ウォーキング1時間でした。 5/26 ウォーキングなし。 ハワイを感じて・・・ ヒールがあるビーチサンダル Ｒｏｓｅ当選しちゃいました！4月分当選♪おいち? Ｒｏｓｅも買い ...
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やらかしてばかりでもない
... 目指すのは長距離マラソン（42キロ3時間レベル）であって、ウォーキングや歩いたり走ったりランニングではない。だれない。抜きすぎない。 ... 多少なりとも反映されていればよいが、すぐに効果がなくても、まあいいや。 とりあえず今は練習したくてし ...
