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《スロジョギ》やってみました(^o^)
... 最近ダイエットに相当行き詰まってる私ですが（汗）・・・ 『だったら、ウォーキングでもいいじゃん！！』 なんてツッコミたくなりましたが ウォーキングと比較するとスロージョギングの方が １．６倍くらいエネルギー消費量が ...
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今日は半袖だったなぁ…（前日比?０．４ｋｇ）
朝から晴れて暑かったです。朝のウォーキングを始めたときは、気温も低く感じ ... 週末はおやつなどに おからと野菜のダイエットクッキー を食べています。 【歩数】１２，８００歩 【消費カロリー】４１０キロカロリー（ 【 歩数計 （オムロン Walking Style HJ ...
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スロージョギング、何だって！？
... 今回のタイトルは「脳いきいきダイエット 超らくジョギング 革命！」 どうです ... あのヨタヨタ走りが、以外に効果抜群な のが、科学的にも証明 ... それが、当然ウォーキングより消費カロリーが高いことは、バカで も解かりますが、毛細血管が増え ...
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気づいたら厚揚げばっかり食べてた（´・ω・`） ：6月12日
... 厚揚げのトースター焼き ごぼう漬け ちょっと前にリンゴのケーキ食べたので ごはんをいつもの200ｇから150ｇに減らしてます。 あんまり意味ない。 ◆消費カロリー ジョギングとウォーキングで 430Ｋcal ものスゴ眠いです。 ◆朝の体重計測 60.6キロ ...
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節約月間に加えて・・・
今月はダイエット月間。笑 幸いにも運動実習で有酸素運動を２週間毎日課されてて そのおかげで毎日３０分のウォーキングができてる。 ３キロ落とせたらめっちゃラッキーだけど目標 ... 勉強中の間食を控えてダイエットにも節約にも相乗効果を期待ｗ 明日は朝から ...
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右足不調
... これは効果があったようで非常に楽に走れていた。 しかし、翌日の雨、屋内で縄跳び等のトレーニングをしたのが悪かったのだろう。 ... 今日はジョギングを断念しウォーキングをジョギングと同等の時間継続。 BGMはアンジェラアキの『TODAY』。 ...
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ダイエットあれこれ。
ビリー、ウオーキングの他に、 とりあえず、 痩せそうで ... わたし・・・ それにしちゃあ、たいした効果もないが・・・ と、言うわけで、 さらに、 効果が高そうな、 少 炭水化物ダイエット も、追加することにしました。 ごはんを減らすってことですわね。 ...
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こんばんにゃー
... 今日は毎月恒例の↓ココに行ってきナスた 出演は ハイキングウォーキング、ライセンス、オリラジ、ニブンノゴ！、 はんにゃ、フルポン ... （笑） でも味はおぃちかったでつ( ´艸｀) ダイエット中 （のつもり） にはこれぐらいがちょうどいいかも？！ １７時 ...
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最近のダイエット事情
... ミーハーで流行りモノが好きな私は、そのとき話題のダイエット本はたいてい買ってます。 そしてたいてい売ってます。 朝バナナの本は一ヶ月で売りました。 デューク更家のウォーキングダイエットの本（DVD付き）はいまだに持ってます。 あれはやっ ...
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美しく痩せるの情報
... 骨盤美しく痩せるのダイエットは、開いた骨盤を閉じることで美しく痩せるのダイエット効果を得るものですが、なぜ骨盤を閉じることで効果があるのでしょうか。 美しく痩せるのダイエットのためにすでに体についてしまった脂肪を燃焼させるには ...
