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北朝鮮「ハッカー部隊」
... 今日のウオーキング 11,271歩。81分。歩行距離 5,635m、腹回り 82cm、 消費カロリー 309kcal、脂肪燃焼量 44g 久しぶりに岩井海岸を歩くつもりだったが、海に近づくと強風に飛ばされた砂粒がひっきりなしにぶつかってきた。 ...
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ランニングを始めました
... そしてウォーキング（毎日の運動）ではこれ以上の効果が見込めなくなったことが判明。 ↓ ・ウォーキングには飽きてきました。 ↓ ・なぜか今年になって膝（ひざ）の調子が良くなってきました （ずっと悪かった） 。 ...
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Diet日誌 64日目
朝はウォーキング1時間・・・ 夜はウォーキング2時間です・・・走りたいのを我慢して足を休ませました・・！ 万歩計消費カロリー502Kcal 今日の食事 朝 コーヒー 昼 塩さば弁当 夕 秋刀魚のフライ 冷奴 1358Kcal ...
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[日々][買物] 一日ニヤニヤしてた…
... 時間は倍かけて食べてた。お酒もあんまり飲めないしね。 ダンナに ダイエット になるんじゃない？って言われて「そうですね」と いいとも のように返しておいた。 そうは言っても雨降りでウォーキングに出られず、さらに外出も億劫になりがちで運動不足 ...
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アンティロミィ [中目黒] ／香食楽 [中目黒] ／パティスリー ...
... 予定日まではまだ2週間近くあると余裕こいて、ウォーキングもかねて中目までランチを食べに行ってました。 しかも、2日連続でカレー！なぜカレーかというと ... 「黒」はデトックス効果があるようです。 どちらか一方が甘かった印象ですが ...
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だら→しゃき
... 最近だらだら癖に拍車がかかってます ウォーキングの方は8回/10日とこれだけは続けているのですが お風呂→だら~ 仕事から帰る ... 来週辺り美容院に行ってこようと思います! ダイエットもそうだけど目に見える変化があるとテンション上がる ...
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外食こそがダイエット最大の敵じゃ！
５月４日から７月５日を目指してせっせとダイエットに励み（←うさ妹 に言わせると 「一体痩せ ... 当然忙しくてウォーキング もお休み。ＰＣ前から動かない生活だから消費カロリーもかなり低め。４?６日は東京だからそこそこ歩いたとは思うけど ...
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お肌ツヤツヤ☆
... 美しいボディラインと美肌効果が期待！ 絶妙なミネラルバランスを持つ9種類の薬石からじっくり抽出された水をベースに 潤い成分を配合。 体の中から細胞を活性化してくれます。 ...
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たくさんのキャラメル届きました♪
... 休日はまったりのんびりウォーキング。 水分補給のための水筒と糖分補給と子供の頑張り剤としてのキャラメルを持って。 優しい甘さのキャラメルは子どもだけでなくもちろん私にとっても頑張り剤として効果を発揮しそうです♪ 森永ファンブロガーサイトに ...
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炭水化物 働き スタンダードダイエット 美容
... クッキーや炭水化物 働きのダイエットシェイクと並ぶポピュラーな炭水化物 働きのダイエット食品です。 水泳炭水化物 働きのダイエットは、泳いだ方が効果がありますが、水圧の高い水の中をウォーキングするだけでも効果がありますので、普通に歩くに ...
