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メタボ闘争1ヶ月
... 週３回くらいが無難。毎日約５０ｋｍを走り続け、アメリカ大陸をマラソンで横断した間寛平さんは超人。 今日のウオーキング： 4,503歩。33分。歩行距離 2,335m、腹回り 81cm、体重 56.4kg、消費カロリー 127kcal、脂肪燃焼量 18g 九州南部が梅雨明け。 ...
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Diet日誌 66日目
朝はジョギング1Km*2とウォーキング1時間・・・ 夜はスロージョギング1時間半です・・・ 段々距離が伸びてるのを実感できてますます楽しくなってます・・・ 万歩計消費カロリー436Kcal 今日の食事 朝 コーヒー 昼 幕の内弁当 夕 おでん ご飯1膳 ...
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7/12 海洋浴フェスタ 行ってきました。（下田市吉佐美大浜海岸）
... 両日の午前と午後、「海洋浴ビーチヨガ」と「海洋浴ノルディックウォーキング」がそれぞれ１回ずつ開催されました。 １２日の海洋浴フェスタに参加してきました。 ... そんな伊豆下田でのビーチヨガならその効果は更に増幅されるそんな実感を得ることができます。 ...
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ダルダル?。。。
... 10時から 自治会総会 、お疲れさま 二人とも体が ダルダル で、 ウォーキング に出るのを迷ってたけど、、、 私は ダイエット してるから 頑張って 40分 歩きました 歩くコースは、 草刈り してあり 歩き ...
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お友達の簡単！ダイエット関連リンク集
... 太もも、お腹のダイエットのための運動も“はずれ”がありません。効果的で短期間にできるダイエットの方法としてとりいれたらいかがでしょうか？ ・ ウォーキング、ジョギングをダイエット運動にする方法 ウォーキング、ジョギング ...
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今週は「９００ｇ減」・・・(喜）
... 「 １６週間で１２ｋｇ減 」のダイエットに成功しました。 自分的には良い感じですよ。 ウォーキング効果でまだまだ落ちます。 まだまだ先は長いですよ。 頑張ります。 【ダイエットの最新記事】 首もみダイエットの効果は？ 今週は「±０」・・・(涙 ...
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DIET-ENDフィットネスとは？
... 専門のトレーナーが効果的な 乗り方をアドバイスします。 ... 美容EXPO まちに元気を：ノルディック・ウオーキングで健康増進 宿泊客増狙い着目 ／愛知 - 毎日新聞 タグ： ダイエット フィットネス 体脂肪 【ダイエットの最新記事】 レコーディング ...
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ダイエット
... ダイエットのために、食事の量、お酒の量を減らし、週末はウォーキングやジョギングを行うことにしました。 健康のために日頃から十分な睡眠と食事を心がけてきたのですが、その結果、少し体重が増えてきたので ...
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今日のウォーキング・・・10.1キロ
... 体脂肪率は上がりますね 平行して体脂肪率は落ちないのでしょうか 病気SNS illness Pingoo! BlogPeople ▼ページトップ 関連記事?： メタボッた社員のウォーキング、ダイエット日記。 関連記事?： 40歳からのメタボ解消 相互リンク募集中 ...
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今日で１ヵ月
... メタボと医者に罵られた反感で始めたウォーキングだが今日で１ヵ月歩き続けた ことになった。当初は１日30分だったところを１時間に ... 一番の原因なので この飲酒の習慣をこれからも続けて尚 ダイエットもこなしていく自信は今の私には 無いのも事実なので ...
